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极彩娱乐手机板-夜里不睡是白日睡多了?宝宝睡觉的这些坑,要注意!

admin 2019-05-14 281人围观 ,发现0个评论

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自从生娃后,我就没睡过一个整觉,全赖一口仙气吊着!

来历丨好妈手册

(原标题:宝宝夜里不睡觉便是白日睡多了?关于宝宝的睡觉的这些坑,要注意!)

宝宝睡得好才干长高高,成长发育得更好。

遇到不爱睡觉的小baby,真是让人急得直犯难。

这时分,总有人会说,“白日少睡点就好啦”。真是这样吗,宝宝白日少睡点,晚上就能睡更好?

群里常常有妈妈这样凄惨泣诉:“自从生娃后,我就没睡过一个整觉,全赖一口仙气吊着!”

是的,许多小宝宝白日呼呼大睡,一到晚上就high得不可。

宝宝夜里频频醒来,不只会影响身心健康和体魄发育,爸爸妈妈们也会担忧睡欠好。

那么,为啥许多宝宝白日可劲儿睡,但夜里不睡觉?今日,好妈就跟咱们一同聊一聊~

宝宝所需睡觉时刻不同

和成人不同,宝宝从小到大的所需睡觉时刻各不相同

  • 新生儿简直一整天都在睡;

  • 二、三个月大的婴儿每天睡觉16~18小时;

  • 四、五个月大的婴儿每天15~16小时;

  • 六个月以上的婴儿每天需求14~15小时的睡觉;

  • 1~2岁的大宝宝,每天也需求睡11~14小时。

特别是新生儿,他们没有白日和晚上的概念。总的说来,新生儿每天大约会睡20小时左右。通常会一口气睡上2~4小时,然后饥不择食地醒来。

这也是许多家长觉得孩子夜里不睡觉的原因。

宝宝白日睡了夜里必定不睡?

NO,大部分会睡得更香。

常常会在留言区看到妈妈们发问:宝宝白日睡太多,会不会影响晚上的睡觉?

其实否则,睡觉是会促进睡觉的

睡得越多,入眠越简单。关于小婴儿,有许多原因都会导致不睡,但大部分状况不是由于睡太多。

就像咱们刚刚讲到的,婴儿所需求的睡觉量乃至或许是成人两倍之多,所以许多人简单误以为婴儿「睡得太多」。

跟着年纪添加,白日和晚上的睡觉会逐步此消彼长,但这个转折点要到 9 月~1 岁才会逐步闪现。

宝宝频频醒来是正常的吗?

YES,是正常的。

事实上,任何人每天晚上都会醒来好几次。这种状况,特别简单发生在由一个阶段转换到另一个阶段的时分。

睡觉状况杰出的人不会发觉并回忆这些时间短的清醒状况。

你或许仅仅动动枕头、盖好被子或许看看睡在周围的孩子然后很快回到本来的睡觉循环中。

这些时间短的清醒对婴儿和小孩子会发生不同的成果。

一个简单满意的睡觉者会调整到更舒适的姿态然后继续睡觉,一个较为严苛的睡觉者则会彻底清醒过来,寻觅 TA 继续睡觉所需求的东西,从而使睡觉循环重新开端。

孩子会树立起一种极彩娱乐手机板-夜里不睡是白日睡多了?宝宝睡觉的这些坑,要注意!十分有力的睡觉联络, TA 会将某件特定的事物与睡觉联络到一同,而且以为 TA 需求这些东西才干入眠。

当孩子进入入眠阶段,或处在两个睡觉阶段中心的时间短清醒期时, TA 会尽力不让自己进入更深一级的睡觉中,直到找到 TA 需求的东西,才干舒适地继续睡觉周期的循环。

比方——吃夜奶。

宝宝晚上睡觉总出汗,是缺钙吗?

NO,一般来极彩娱乐手机板-夜里不睡是白日睡多了?宝宝睡觉的这些坑,要注意!说是热的。

小宝宝睡觉,总是出许多汗,往往睡完一觉脑门上满是汗,枕巾都湿了一大片。

妈妈就很忧虑,是不是缺钙了?是不是有什么问题呀?是不是体虚啊?

宝宝在成长发育中,推陈出新旺盛,体内会发生更多的热量。刚睡着时,尽管没有在活动,可是体内的热量还没有散出去,因此会经过流汗的办法排出体内剩余的热量。

8岁以内,特别是3岁以内的孩子都或许呈现这一状况。这是宝宝发育进程中的正常现象。

大人常常喜爱用自己的观感来判别适合的温度,有的家长总忧虑孩子冻到,睡觉时给孩子穿长衣长裤,盖得也比较厚,在冬季还会开足暖气,孩子睡觉天然出汗也多。

所以,假如觉得孩子睡觉出汗特别多,首先要查看一下房间温度和孩子穿衣盖被状况

咱们睡觉的时分,能够摸一摸宝宝的脖子,假如小脖子是温热的,四肢凉一点那也不要紧的。

孩子睡觉为什么处处动?

不动才不对。

常常会有妈妈来问,孩子晚上睡觉总是不结壮,满床打滚。睡前躺得好好的,醒来都跑到床尾去了,这样正常吗?

孩子睡觉爱打滚,其实有许多原因,要具体分析。

一般原因

1. 孩子睡前活动太多,孩子的大脑还处于振奋的状况,身体动作就会比较多。

2. 床铺盖的被子太薄或许太厚,也会导致孩子睡觉中频频翻身。

3. 肠胃不适,睡前吃的太多或刺激性食物,也是形成孩子睡觉打滚的原因之一。

4. 长牙期和大动作的成长发育期,家长也常能见到孩子睡觉打滚的现象。

一般来说,假如孩子翻身打滚不止,可是睡觉状况很好,睡得很熟,家长就不需求介意。

可是,假如孩子在睡觉频频翻身之外,还有精力状况差、胃口不良、排便状况改动,不自觉搔屁股等症状,家长必定要注意这种状变形计20140616况,有或许是宝宝体内有寄生虫或许胃肠呈现了问题,仍是及时带孩子去医院就医查看。

get小技巧帮宝宝睡好

家有睡渣宝宝的家长们,信任现已看了许多睡觉练习的办法,但为什么不见效呢?

好妈也很想直接通知咱们“标准答案”,可并没有哪一招能让睡渣宝宝秒睡。

即使哪招开端好用,可很快就不可思议失效了。

究竟,宝宝的睡觉遭到许多要素影响:身体发育和睡觉才能、遭到什么样的照料、是否照料及时、睡觉环境……这些要素发生的合力,一起影响宝宝睡得好仍是欠好。

可是,也不要失望好吗?有了正确的大局观,大方向就不会错。

1

白日恰当活动

研讨标明,带宝宝多去野外玩玩,承受极彩娱乐手机板-夜里不睡是白日睡多了?宝宝睡觉的这些坑,要注意!天然光照,能够协助晚上排泄利于睡觉的褪黑素,让他们更好入眠。

一起,给予高质量的陪同,抓住机会和宝宝做做互动游戏、讲讲故事、唱歌唱、逗逗趣等。

宝宝哭闹的时分及时回应,有利于安全感的树立,也能让宝宝睡觉更安靖。

2

新生儿试试襁褓法

新生儿的睡觉特色:喜爱白日睡觉;一睡着就做梦,所以睡觉很浅。所以很简单吵醒,最好用襁褓法不让宝宝乱动。

6~16周是宝宝睡觉形式剧变的过渡期。最好在这一时期开端进行睡前流程练习了,才干为后边的“睡神”打好根底。

3

发明杰出的睡觉环境

睡前把灯火调暗,室内温度要适中,坚持安静,让宝宝独自睡小床。

不主张在床上放置过多的玩具,否则宝宝简单越玩越精力。

4

养成杰出的睡前习气

研讨标明,固定的睡前习气(继续20~40分钟)可协助婴儿放松并入眠,例如睡前给宝宝洗澡、按摩、讲故事或听音乐。

关键是,要让爸爸妈妈每晚都能坚持在宝宝睡觉前几十分钟,进行这个愉快的睡前进程。

大型研讨发现,这些睡前习气能协助宝宝更快入眠并保持长时刻的睡觉,不必忧虑放下宝宝时睡熟了没有。

5

宝宝清醒时就放下 TA

研讨发现,清醒时放到床上的婴儿睡得更沉。所以,要尽量养成宝宝“自我安慰”的才能,否则宝爸宝妈可就受累了。

最小刺激法:在宝宝醒后,不是把宝宝抱起来,而是经过接触宝宝来作出回应,比方把手放在宝宝背上。

距离劝慰法:在宝宝醒后哭求安慰时,距离一段时刻轻拍宝宝背部,但不发出声音,也不把宝宝抱起来。如此重复,可必定程度避免宝宝深夜吵醒哭闹。

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